Размять ноги и получить заряд бодрости на всю неделю? Легко! Наш марафон здоровья состоялся!

В минувшую пятницу наша Межпоселенческая библиотека Волжского района и МБУК КДЦ "Тандем" провели совместное мероприятие: марафон здоровья «Движение в радость» — большую пешую прогулку со скандинавскими палками. Это было невероятно! Собрались участники самых разных возрастов. Наши самые опытные ходоки уверенно преодолевали маршрут наравне со всеми.

Огромная благодарность нашему инструктору Наталье Ивановне Овчинниковой за профессиональную разминку перед стартом и ценные советы по технике ходьбы. Скандинавская ходьба — это не просто прогулка, а полноценная тренировка, где задействовано около 90% мышц тела. Мы вспомнили правильную постановку рук, шаг и дыхание, чтобы каждая минута активности приносила максимум пользы суставам и сердечно-сосудистой системе.

Прогулка была с остановками. А чтобы не было скучно во время привала, сотрудники библиотеки и СДК с. Дубовый Умёт подготовили интересные задания. Нас ждали:
- станция «Литературная»
- станция «Меткий бросок»
- станция «Интеллектуальная»
- станция «Музыкальная»

Что получили участники:
Заряд витамина D и свежего воздуха;
Лимит шагов перевыполнен в два раза;
Отличное настроение и приятную усталость в мышцах;
Новые знакомства и живое общение без гаджетов.

Посмотрите, какие счастливые лица у нас на фото!

Энергия зашкаливала, разговоры не смолкали, а финишную черту все пересекали с улыбкой и приятной усталостью в мышцах. Делимся самыми яркими кадрами с мероприятия.

До конца лета мы планируем провести ещё несколько выходов. Следите за анонсом и присоединяйтесь к нашей компании.